| ２００１年 右足（ＲＡＯ） |
できていったこと |
リハビリ |
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5月 |
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5月の半ばから股関節の痛みがひどくなる |
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7月 |
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痛みがひどくて耐えられず退職 |
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9/3 |
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手術のことや退職したことを親に話す。 |
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10/8 |
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実家へ引越し |
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10/16(火) |
入院 |
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10/24(水) |
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手術の説明 |
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10/25(木) |
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手術日決定 |
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10/26(金) |
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術後の練習 |
| ０週間目 |
10/30(火) |
手術日 |
右股間節手術RAO、8時手術開始、18：３０病室へ戻る |
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10/31(水) |
1日目 |
ベッド30度まで |
リハビリ内容は少しずつ増えていきますが、
簡単にいつでもできるものばかりなので
セッティングなども合わせて、
ずっ〜と退院しても私は続けていました。
●セッティング：膝に力を入れてベッドに押しつける運動
●お尻にキュッと力をいれる運動
●足首の曲げ伸ばし運動
●ダンベルを使って腕の上げ下ろし運動
全部ベッド上で仰向けで行います。 |
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11/1(木) |
2日目 |
ベッド60度まで
ドレーンが抜ける |
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11/2(金) |
3日目 |
ベッド90度まで  |
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11/3(土) |
4日目 |
バルーン抜いて、差込便器使用 |
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11/4(日) |
5日目 |
初排便 |
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11/5(月) |
6日目 |
洗髪 |
| 1週間目 |
11/6(火) |
7日目 |
初 股関節曲げ |
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11/7(水) |
8日目 |
抜糸 |
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11/8(木) |
9日目 |
ガーゼ外れる |
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11/9(金) |
10日目 |
初入浴＆端座位 |
ベッドで足上げを手動でできる、やぐらみたいな器具がついた！画像はココ。
●滑車がついたヒモを手で引いて、
自由に術足を上げる(曲げる)ことができるので、
暇な時には↑のセッティングなどと合わせて、
ベッド上で足を曲げたりして自主リハビリ。 |
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11/10(土) |
11日目 |
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11/11(日) |
12日目 |
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11/12(月) |
13日目 |
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| 2週間目 |
11/13(火) |
14日目 |
車椅子＆初トイレ（寝たきり卒業） |
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11/14(水) |
15日目 |
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11/15(木) |
16日目 |
一人で初シャワー＆リハビリ開始 |
リハビリが始まりましたが、本当に簡単な内容です。
術足は先生に動かしてもらわないと自力ではビクともしません。
●平行棒内での立位。そのまま立ってるだけ。
(1分間×3回と3分間×1回)
健足で立って、術足はちょこっと膝を曲げる程度。
●腰掛けて、健側の足首に１キロの重りを付け、太ももを上に上げる運動と、そのまま膝から下を水平に伸ばす運動。
（患側は手を使って上げる）
●ベッドに仰向けになり、先生の手で術足の屈伸運動。
腰が痛かったので腰にはホットパック。
●膝下に枕を入れて膝から下を上げる足上げ、健足には2kgの重り付。（これはベッド上でも足元の角度を上げたり、枕を膝下に入れたりしてやっていました）
●開脚。仰向けで足を伸ばし、健側だけを開いたり閉じたり…。
動かさないでいると、筋肉は固くなります〜。
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11/16(金) |
17日目 |
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11/17(土) |
18日目 |
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11/18(日) |
19日目 |
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11/19(月) |
20日目 |
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| 3週間目 |
11/20(火) |
21日目 |
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11/21(水) |
22日目 |
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11/22(木) |
23日目 |
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11/23(金) |
24日目 |
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11/24(土) |
25日目 |
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11/25（日） |
26日目 |
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11/26（月） |
27日目 |
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| 4週間目 |
11/27（火） |
28日目 |
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11/28（水） |
29日目 |
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11/29（木） |
30日目 |
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| １ヶ月経過 |
11/30(金） |
31日目 |
初うつぶせ、松葉杖 |
●うつ伏せで先生が術足を曲げてくれたり、健側の足を自分で曲げたり。
松葉杖はまだ体重はかけられないので、今回は片足でリハ室内を１週周っただけ。 |
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12/1（土） |
32日目 |
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12/2（日） |
33日目 |
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12/3（月） |
34日目 |
転院 １人で横向き |
腕の筋トレは臥床して、足と一緒にやっています。
開いて閉じて、上げておろして、頭上に上げておろしてなど。
下に下ろす時は着く直前に止める。 |
| 5週間目 |
12/4（月） |
35日目 |
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12/5（月） |
36日目 |
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12/6（月） |
37日目 |
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12/7（月） |
38日目 |
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●松葉杖の練習。リハ室内や長い廊下を歩く練習。
（常に先生の目の届く範囲内で）
平行棒も適当に歩いています。
松葉の感覚で歩いたり、止まって術足を前後に軽く振ったり、
うしろに屈伸の感覚で曲げたり、まっすぐ伸ばしたり、
胸に近づける感覚で上げたり、自分で考えながらやっています。 |
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12/8（月） |
39日目 |
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12/9（月） |
40日目 |
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12/10（月） |
41日目 |
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| 6週間目 |
12/11（月） |
42日目 |
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12/12（月） |
43日目 |
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●うつ伏せになって健側の足を曲げたり、挙上したりする運動。まだ術足は持ち上げれるどころか、うつ伏せでそのまま膝を曲げることも恐い。膝を曲げて、逆に膝を立てる？ような感じになりますが、先生が支えてくれないとバタンと真横に倒れてポキッと折れそうな感じ。全く脳からの命令が届いてくれない… |
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12/13（月） |
44日目 |
一人でのうつ伏せができた |
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12/14（月） |
45日目 |
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腰掛けてからの足上げの足首の重りを、健側2Ｋｇ、患側1．5Ｋｇにする。
だいたい自分の感覚でやってます。
仰向けでの重りは健側1．5Ｋｇ、患側なし。
●仰向けでは健側は片足開脚、上げて止める、上げて屈伸みたいな運動をしています。患側は屈伸しかしていない。（まだ自力でも上がらない） |
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12/15（月） |
46日目 |
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病棟でも松葉杖で練習始めた。 |
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12/16（月） |
47日目 |
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12/17（月） |
48日目 |
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| 7週間目 |
12/18（月） |
49日目 |
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12/19（月） |
50日目 |
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12/20（月） |
51日目 |
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12/21（月） |
52日目 |
うつぶせでの足上げが自力でできた。 |
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12/22（月） |
53日目 |
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12/23（月） |
54日目 |
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12/24（月） |
55日目 |
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| 8週間目 |
12/25（月） |
56日目 |
8週目、1/3加重 |
体重の1/3だけを術足にかけます。最初は感じが掴めませんが、つま先をつけて歩くような感じです。 |
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12/26（月） |
57日目 |
大学病院受診 |
受診の際、術足を下にしての横向きにさせられました。初めて術足を下にしました！
そのまま、足を上げて止めてと言われるが、横向きも初めてならば、その足を上げることも初めてなので勿論、
思うようには上がらず、そのまま止めるのもほんの数秒…。
術足を上にしての横上げも初めてだったので上がりませ〜ん！ |
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12/27（月） |
58日目 |
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ゴムを使って開脚の運動。
足首に長いゴムを引っ掛けて片足ずつ開いたり閉じたりします。
術足は動かないので、先生の手で開脚をしてもらっている。 |
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12/28（月） |
59日目 |
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歩く時に使う筋肉が鍛えられるかなと思い、ゴムを使うときに足首にゴムを引っ掛けて足首を上下に動かす運動もやってみた。 |
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12/29（月） |
60日目 |
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| ２ヶ月経過 |
12/30（月） |
61日目 |
術足を上げたままで止めることができた 15cmくらいだけどなんとかできた。 |
リハ室から、ゴムを借りてきて、足だけでなく腕や、背筋や胸筋も鍛える。 |
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12/31（月） |
62日目 |
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| 9週間目 |
1/1 |
63日目 |
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1/2 |
64日目 |
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1/3 |
65日目 |
術足を自力で挙上できるようになる
うつ伏せで足を曲げた時、お尻に踵がくっついた。（いつからできていたかは分からないが…） |
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1/4 |
66日目 |
自分で術足の開脚ができるようになった。
（でも横向きでの足上げではビクともしない…） |
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1/5 |
67日目 |
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1/6 |
68日目 |
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1/7 |
69日目 |
69日目、横上げが何ｃｍか自力げ上がった。 |
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| 10週間目 |
1/8 |
70日目 |
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1/9 |
71日目 |
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1/10 |
72日目 |
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1/11 |
73日目 |
自力で横上げ完全にできるようになった！10回×2できた。
術足の爪を手を伸ばしてなんとか術足の爪を切ることができた。 |
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1/12 |
74日目 |
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1/13 |
75日目 |
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1/14 |
76日目 |
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| 11週間目 |
1/15 |
77日目 |
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松葉で歩く時、太ももを上に持ち上げるようにして歩くようにする。（加重に気をつけて。自分で勝手にやっているだけです。） |
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1/16 |
78日目 |
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重りを2Ｋｇと0．5Ｋｇにする。 |
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1/17 |
79日目 |
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術足の開脚後の、閉じる力が弱いということで、先生の手で軽い抵抗をつけながら術足を閉じるという運動が新しくメニューに加わった。
あと、術足を下にしての横上げと、そのとき下になっている術足を上に上げる力も弱い。
まだ、術足を下にするのが恐い。 |
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1/18 |
80日目 |
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1/19 |
81日目 |
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術足を閉じる時の力をつけようと思い、術側のベッド柵と膝にゴムを結びつけて、開脚の運動をやった |
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1/20 |
82日目 |
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この辺で階段昇降もしましたが、
いつ頃からやったのかはハッキリ覚えていません…o(_ _*)o |
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1/21 |
83日目 |
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| 12週間目 |
1/22 |
84日目 |
12週目、2/3加重 |
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1/23 |
85日目 |
大学病院受診日 |
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1/24 |
86日目 |
片松葉  |
開脚後の戻りの力の運動をやっているが、
術足を下にしての横上げは、なかなかできない。
片松葉は全体重がかかりそうでうまくできない。
健側に身体が傾いてしまう。（杖は健側に持ちます）
股関節の先輩にコツを教わりながら練習。 |
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1/25 |
87日目 |
退院。 |
これからは家で今までの内容を自主リハ。
１ヶ月ごとに大学病院受診 |
| ３ヶ月経過 |
1/30 |
92日目 |
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| 14週間目 |
2/5 |
98日目 |
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筋トレは横上げ100回くらいをこなしている。
簡単に上げられるようになってきたし、少しは高く上がるようになってきた。外もよく歩いている。 |
| 16週間目 |
2/19 |
112日目 |
16週目、全加重 |
| 22週間目 |
4/2 |
154日目 |
松葉杖卒業 |
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4/5 |
157日目 |
小走りできるようになった。 |
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| ６ヶ月経過 |
5/1 |
183日目 |
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| 29週間目 |
5/21 |
203日目 |
靴下を立ったまま履くことができた。 |
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| ７ヶ月経過 |
5/30 |
212日目 |
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9/17 |
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大学病院入院2回目 |
術後約１０ヶ月半で左足の手術 |
